イタリアピザ職人の糖質制限ダイエット

2017年9月1日から糖質制限ダイエットを始めました。スタート時は、170cm94kg、体脂肪率28%です。糖質制限ダイエットが成功したら、ダイエットレシピ本執筆と糖質制限イタリア居酒屋やりまっせ!まずは痩せるで!好きな料理は生クリームです!

糖質制限ダイエット日記

71日目 88kg 先週比-0.5kg  スタートから-6kg

・体重よりも、見た目が変わり始めたのが嬉しい。2ヶ月前に着てたジーンズがゆるくなってきた。筋トレのおかげかな。・今週はお酒をずっと飲んでた。よくないね。・色んな糖質制限パスタを試してる。10種類くらい食べてみた。残念ながら、普通のパスタに…

64日目 88.5kg 先週比-0.5kg スタートから5.5kg

・11月は毎日、ピザ(パン類)かパスタ(麺類)を食べようと思います。もちろん、全部糖質オフのやーつ。・私の目標は、ピザ職人がピザを食べてもちゃんと痩せる、ということです。ピザを食べずに痩せてはいけないのです、ピザ職人だから、ピザ食べても痩せ…

59日目 89kg 先週比−1.5kg スタートから-5kg

・一日に2kg体重増減します。2ヶ月で5kg痩せたけど、一日の増減量考えると、そんなに痩せてない気もする。・7年ぶりに風邪を引きました。・5年ぶりにテニスをやりました。筋肉痛がすごい。・今週も糖質制限の理論本と糖質制限レシピ本をたくさん読みまし…

51日目 90.5kg 先週比+1kg スタートから-3.5kg

・増えてしまった。運動と筋トレと糖質制限料理はバッチリなので、何でかな。やっぱり寝る前に食事するからかなあ。・血糖値コントロールは出来てるから、体重が減らないのは夜遅くに食べてるからかなあ。・世界中の不健康料理を完全栄養健康料理にしてやる…

37日目 91kg 先週比+0.5kg

・全然体重減らない。尿検査でケトン体が出てるのはわかってるから、理論上は痩せるってお医者さんが言ってました。私の身体は理論を超越してしまったのか。・今週は東京出張でした。東京のステーキ料理屋を大阪に出店する仕事が始まるかも。やったぜ、肉と…

30日目 90.5kg 先週比−1.5kg スタート時から−3.5kg 体脂肪率26%(−2%)

・一ヶ月MEC食をやってみたのですが、2週目以降は体重変化はあまりありませんでした。体重減ったのは一週間目だけで、それはきっと水分が抜けたからだと思います。 ・体調は劇的に良くなったので、今後もMEC食&糖質制限続けていきます。 ・体脂肪率は2%下…

24日目 92kg 先週比+0.5kg スタートから−2kg

・2週連続微増。糖質制限は守ってるんだけどなあ。 ・私より緩い糖質制限ダイエットを始めた妻は順調に痩せているのに、スーパー糖質制限をしている私は何故痩せない・・・。 ・ということで、糖質制限を勧めているお医者さんに相談することにしました。今…

16日目 91.5kg 先週比+0.5kg

・先週から体重が増えてしまいました。 ・音楽フェス、会社の創立記念パーティー、愛媛岩城島で出張料理人イベント、広島でカープ戦を観戦しながらの食事、宮島旅行、などなど、今週は自宅で食事をほぼしませんでした。 ・糖質は意識したんですが、外食はな…

9日目 91kg -3kg

・毎日お腹いっぱい食べてるのに、ちゃんと痩せてる・・・!体重の減り方は、前まで暴飲暴食してたから初期ボーナスという感じですけどね。 ・一日10キロくらいウォーキングするために、仕事の移動を徒歩通勤に変えました。 ・糖質制限ダイエットは2年前に一…

5日目 92.4kg -1.6

朝 なし 昼 鶏胸肉250g 夜 サバカレー缶、チキングラタン、ハムエッグMEC食を始めて一週間、だいぶ身体が動くようになりました。

MEC1日目94kg

MEC食ダイエットはじめました。MEC食ダイエット始めた理由は3つ 1、ピザ職人としてチーズの勉強したい、チーズ食べても良いダイエット最高やん! 2、糖質オフとか運動とか、めんどくさい。 3、卵好きやねん 朝 なし 昼 チーズ、納豆1パック、からあげ2…