イタリアピザ職人の糖質制限ダイエット

2017年9月1日から糖質制限ダイエットを始めました。スタート時は、170cm94kg、体脂肪率28%です。糖質制限ダイエットが成功したら、ダイエットレシピ本執筆と糖質制限イタリア居酒屋やりまっせ!まずは痩せるで!好きな料理は生クリームです!

糖質制限レシピ

糖質オフのピザ生地

【糖質オフのピザ生地レシピ分量】 鳥越製粉の低糖質オーツブランミックス 1kg コントレックス 1リットル 食塩 15g エリスリトール 50g オリーブオイル 50ml イースト菌(ビール酵母でもOK) 3gピザ一玉135g中 糖質6.4g 原価134円 ☆普通のピザ 135g中 糖質50…