イタリアピザ職人の糖質制限ダイエット

2017年9月1日から糖質制限ダイエットを始めました。スタート時は、170cm94kg、体脂肪率28%です。糖質制限ダイエットが成功したら、ダイエットレシピ本執筆と糖質制限イタリア居酒屋やりまっせ!まずは痩せるで!好きな料理は生クリームです!

45日目 89.5kg 先週比-1.5kg スタート時から-4.5kg

・今週は体重が減った。やったぜ。

・今週は仕事も忙しく食事量が少なかったし、ジムで週3回運動と筋トレしたので、それが良かったのかもしれない。糖質制限のおかげかどうか相変わらずわからない。

・ジムのボディコンバットとかいうスタジオトレーニング、しんどくて楽しい。

・サウナにおける水風呂の重要性がわかりはじめた。あれは疲労回復に効く。サウナも水風呂もちょっと前まで大嫌いだったのに、今は大好き。

糖質制限でも、酒は控えた方がいい、夜遅く食べない方がいい、量は食べすぎてはいけない、ということが体感的にわかりました。理論上は酒を死ぬほど飲んでいいって聞いてたのに!死ぬほど!

・ほどほどにしてこうな。

・自動でiPhoneやWEB上に体重を記録してくれる体重計を買いました。便利。

・ダイエット検定というものを受けることにしました。まだまだデブだけど、ダイエットのプロになるわよ。

・血液検査したら、数値が良くなってた。糖質制限のおかげかな、運動のおかげかな。

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結婚パーティー出張ピザ屋さんしにきた

見た目がちょっと痩せた気がします