・体重的にはあんまり順調じゃないけど、体質改善は上手くいってる。血液検査の結果が劇的に改善したよ。
・ケトン体とか血糖値とかから判断すると、糖質制限はストイックにできてる。お医者さんにも言ってもらえた。では、何で痩せないのか。何でかな。有酸素運動しようかしら。
・糖質制限始めてから長期的にお腹痛いです。色々気を使って食物繊維とったりはしてるんだけど、
・来週からジムを変更。月額15000円の大浴場やサウナやプールの施設バッチリっていうジムに通ってたけど、仕事とかでなかなか通うタイミング無かったんよね。だもんで、家の近所の24時間ジムに行くことにした。土足OKだから、家で着替えて家で風呂に入ればいいんや！
・冬場のジムの着替え、めんどくさいよね。ロッカー小さいし。
・明日は、ダイエット検定の試験を受けます。合格したら、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーや！
・ダイエットのことめっちゃ勉強して糖質制限もストイックにしてるんだけど、なかなか痩せないので、どっかパーソナルトレーナーか断食道場か行ってみようかしら。
・お腹痛いのどうにかしなくちゃ。お医者さんに相談して、ビフィズス菌乳酸菌とかのサプリ飲むことにした。それが駄目なら、炭水化物取る日も作ろうかな。
・人間の体、複雑すぎやでー。
・昨日、ネットフリックスで『健康って何』っていうドキュメンタリー映画を見たら、『糖質で太らんぞ、太るのは脂質やぞ』って言ってました。糖質制限と真逆の話。何が正しいか、わからんよね。
・試行錯誤や！
ハム、大きいです…
ミーツっぽさある。心斎橋店のシェフです。#pizza #ローマピザ #ピザ #北浜 #淀屋橋 #デザートプレート #宴会 #食べ放題 #飲み放題 #イタリアン #イタリア料理 #バースデー #サプライズ #大阪 #歓迎会 #送別会 #女子会 #party #貸切 #居酒屋 #幹事 #パスタ #酒場 #靭公園 #肥後橋 #本町 #堺筋本町 #心斎橋
美味しかった！
一日糖質60g、肉をメインに野菜もしっかり食べる、糖質制限素材ピザもパスタも食べる、サプリメントを少しだけ飲む、酒を飲む、筋トレ、６時間以上寝る、めったにやらないけど有酸素運動はジョギングとサッカーとテニス。というダイエットをします。勉強次第で変わるかもしれないけど今はこれでいく。
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) November 10, 2017
金のために仕事しなきゃいけない時期があったから、仕事は金じゃないんだよという気持ちに辿り着けた
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) November 16, 2017
金のことでちゃんと悩み金を稼ぐが、金のためには働かない。何のために働くか、そらもう家族と仲間と世界中の人のためよ。幸せの優先順位はあるし、金に糸目はついてるし、一人の時間が好きだけど、世界平和が目標よ（にっこり）
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) November 16, 2017
『健康宴会』『健康イタリアン』『ダイエット酒場』。来年のチャレンジや。
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) November 16, 2017
尿酸値以外は健康体になってきました。糖質制限二ヶ月で体調めっちゃ回復した。それでもまだ糖質制限には懐疑的。色んな論理を勉強してるから、一つのことを信じきれない。好きな野球チームとかなら好みで選べるけど、身体に良いものの正解は好むと別にあるはずだからね。
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) November 16, 2017
何もかもが上手くいってて、ようやくたどり着いた安定なのに、いつか駄目になる日は絶対に来てしまうし、駄目にならなくてもルーティン化して飽きて情熱を失うことはある。だから、めんどくさくてもチャレンジするしかないやろなあ。
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) November 17, 2017
新しいチャレンジってなんやろなあ。思いついてはいるけど、まだ勉強中。自分の色を早く出さなあかんな。具体的に言うと、食べて健康に痩せれるピザと酒を作りたい。
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) November 17, 2017
糖質制限してから、数値的には健康になったんやが、ワイは腹痛が増えまくってる。どないしよかな。食物繊維はとってるんやけど、何があかんのかな。ちなみに医師に相談したら、何があかんのかな、って言ってました。
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) 2017年11月17日
今週から炭水化物取って有酸素運動するやで。糖質制限はするけど、制限ゆるめて、運動増やす。自分の身体は実験せなわからんよな。
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) 2017年11月17日
酒をやめずに健康的に痩せるのが目標なので、酒はやめれないんや。たぶん、お腹痛いのは酒だよね。でも、酒やめたら普通のダイエットやん！泥酔ダイエットを実証せなあかんのや！
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) 2017年11月17日
糖質制限二カ月で6kg痩せたけど、ここ一カ月は体重変わってない。けど、筋肉はついてきてる気がする。どうなんかな。
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) 2017年11月17日
ここ三カ月は、肉食ダイエット最高や！っていう観点の本ばかり読んでたけど、昨日は野菜ダイエット最高や！肉食なんかいらんかったんや！ってドキュメンタリー見て、色々疲れました。正解クレメンス。
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) 2017年11月17日
健康になる方法はいっぱいありすぎるし、医師や研究者によって真逆のこと言うケース多いから、素人にはさっぱりわからんやで。自分の身体で実験するしかあらへんやで。
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) 2017年11月17日
五年前に二カ月で10キロ痩せた時はめっちゃジョギングしてたけど、今は筋トレメインやからジョギングせんでええやでってトレーナーさんに言われてる。さあ、自分の過去を信じるか、トレーナーさんを信じるか！どっちや！トレーナーさんを信じます！私は専門家に弱いです！
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) 2017年11月17日
7年前に痩せた時はりんご人参ジュース飲んでたけど、今のお医者さんは果物と根菜はやめとけ、って言ってます。さあ、どっちを信じるか！医師を信じます！専門家最高や！自分の経験談なんかいらんかったんや！
— クリーミーしもせ（糖質制限ピザ職人下瀬） (@semoshi) 2017年11月17日