イタリアピザ職人の糖質制限ダイエット

2017年9月1日から糖質制限ダイエットを始めました。スタート時は、170cm94kg、体脂肪率28%です。糖質制限ダイエットが成功したら、ダイエットレシピ本執筆と糖質制限イタリア居酒屋やりまっせ!まずは痩せるで!好きな料理は生クリームです!

85日目  88.5kg 先週から-0.5kg スタートから-5.5kg

・ここ一ヶ月、あんまり体重変わってない。

・体重減らない理由はもしかしたら、肝機能の低下なのかしら、って思ったので、禁酒することにしました。私は酒豪です。

・一ヶ月禁酒してみる。温泉旅行では飲もう、それまでは禁酒。

有酸素運動始めました。心拍数160くらいで30分間、ジムのランニングマシンで。


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マルケ料理食べた
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美味しかった!