イタリアピザ職人の糖質制限ダイエット

2017年9月1日から糖質制限ダイエットを始めました。スタート時は、170cm94kg、体脂肪率28%です。糖質制限ダイエットが成功したら、ダイエットレシピ本執筆と糖質制限イタリア居酒屋やりまっせ!まずは痩せるで!好きな料理は生クリームです!

100日目 87.5kg 先週と変わらず スタートから-6.5kg

・今週は三ヶ月ぶりに白米を食べました。

糖質制限を1日60gくらいに緩めました。前は20gだった。

・今週はお酒を飲んでしまいました。お酒は楽しいですが、翌日しんどいですね。

https://www.instagram.com/p/BcRiqOQl7zs/
糖質制限と筋トレで三カ月で7kg痩せたという比較写真を載せようとしたのですが、三カ月前の写真が祭りしかなかったし、見た目あんまり変わってなかったです。痩せました、信じてください。
https://www.instagram.com/p/BcRv-iMlcBt/
コーヒーの香りがするという赤ワイン、1000円の割にめっちゃ美味しい。軽めでフルーティー。ヴァンジールコーヒーピノタージュというワイン。ちなみにコーヒーの香りとか味は私は感じませんでした。
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カレー美味い
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楽な賄い